🎃脚がつりやすい季節｜冷え・巡りケアとハイパーナイフ

10月もそろそろ終わりに近づいてきました。街はハロウィンに向けて、かぼちゃの飾りで楽しそうな雰囲気ですね。最近は昼と夜の寒暖差が大きくなり、体も冷えやすくなっています。秋は味覚にイベントと楽しい季節ですが、実は脚のつり・むくみ・冷えが気になりやすい時期でもあるのです。

「夜中にふくらはぎがつる」「寝ているときに足がピクッとする」「足先が冷えて眠れない」そんな経験はありますか？それは体からの小さなサインかもしれません。

🦴整体の視点｜どうして脚がつるの？

脚がつる原因は様々です。冷え・血行不足・水分やミネラル不足・骨盤や股関節の歪みなど多岐に渡ります。天指では、体の土台である骨盤や背中のバランスを整える骨盤調整で、巡りやすく動きやすい体を目指して作っていきます。

筋肉や関節が固くなっていると、足先まで血が届きづらくなったり、夜間に筋肉が収縮しやすくなるのです。整体で全身のバランスを整えることにより、無理のない姿勢へ導いていきます。

🔥ハイパーナイフで温めケア

「整体で整えてもまだ冷える」「脚がつる感じが取れない」という方には、ハイパーナイフがおすすめです。
心地よいじんわりとした温かさが体の深部にまで届くことによって、まるで温かい手でマッサージされているような気持ちよさです。リンパや血の巡りをサポートすることで、冷え・むくみ・筋肉のこわばりを優しく整えます。

ただいま、ハイパーナイフ土日キャンペーンもスタート「温まって寝落ちしそう」「脚が軽くなった」と嬉しい声をいただいています。

🛌お家でできる簡単ふくらはぎケア

・椅子に座り、つま先を上げてふくらはぎを伸ばす（10回）
・つま先を床につけたままかかとを上げる（10回）
・両手でふくらはぎを軽くさすり、足首〜膝に向かって流す
呼吸を止めず、痛くない範囲で行ってください。

💬最後に

ハロウィンの楽しいイベントの時期には、体の声にも少し耳を傾けてみてください。整体で体をしっかりと整えたり、ハイパーナイフで温めてほぐすことで、急な季節の変化で不安定な体をやさしく労わることができます。
ご予約はLINE・WEBからどうぞ。