お正月明けの体の重だるさに｜整体でスイッチを入れる冬のケア｜豊田市浄水町より
2026/01/08
🌸お正月休み明けの体が動かないあなたへ
お正月休みはあっという間に過ぎていきますね。食べて、寝て、また食べて…という方も多かったのではないでしょうか。
もちろん私もしっかり食べました。神社の屋台や、汁粉。この季節だけの楽しみですから、つい手が伸びてしまいますよね。
しかしお休みが終わり、「いよいよ仕事が始まる」時に、体が動かない、重たい、やる気が出ない…まあ、そうなりますよね。
日常モードにスイッチが入りにくいあなたへ整体やる気スイッチを押しましょう。
❄️冬は筋肉が固まりやすい季節
冬は一年の中でもっとも気温が低く、血流が滞りやすい季節です。寒さで首・肩・腰がガチガチになりやすい時期です。体がこわばりますよね。
特にお正月は運動量も減り、同じ姿勢で長時間過ごすことも多いため、筋肉が弱くなったり、縮んだまま固まる状態にななりやすいです。
私たちは意外と日々の中で動いていて、筋肉を使っているのです。お正月何もしなかったお客様の体はかなり緩んでいます。
整体でできる主なことは、
- 固まった筋肉をやさしくゆるめる
- 呼吸が入りやすい姿勢に戻す
- 骨盤の傾きや左右差を整える
- 自律神経をリラックスモードへ切り替える
- 冬の“巡りにくさ”を改善しやすくする
姿勢が整うと体の土台の仙骨や、骨盤が安定します。そうすると自然と呼吸が深くなり体が「動ける」感覚が戻ってきます。運動不足の解消に無理に頑張って動こうとすると痛みが出ることもあります。まず体そのものを整えて、冬のスタートを軽やかにしましょう。
🌿天指で“体のスイッチ”をオンにしませんか？
天指では整体と共にハイパーナイフで温めてほぐす施術もおすすめです。冷えた筋肉がゆるみやすくなり、可動域も大きく変わります。
「体が重い」「動きたくない」「気持ちが前に進まない」
そんな冬の不調は、体が疲れや冷えのサインを発しているという事です。あなたは無理に頑張らなくても大丈夫です。ゆっくり体を整えていけば、自然とエンジンはかかっていきます。
お正月でなまった体は、しっかりとほぐして温めてあげるだけると、ほどけていき体調も元気に。天指で体をリセットしながら、気持ちいい一年のスタートさせましょう。
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